Podrobné informace

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

	1 x Hviezda	2 x Hviezda	3 x Hviezda	4 x Hviezda	5 xHviezda
Celkový dojem
Cena
Štýl písania a jazyk

KNIHY 123

Kategória

Odporúčame

Probuďte své božství

Vyhoření

Okamžitá pomoc proti úzkosti

Recenzie zákazníkov

Napíšte vlastnú recenziu

Vydavateľstvo

KNIHY 123